マッサージでほうれい線を消す方法　その２

『マッサージでほうれい線を消す方法　その２』

次に紹介するほうれい線を消すマッサージ法は、入浴中にできるリンパマッサージです。
リンパマッサージは、血液の流れを良くし、ほうれい線を改善するだけでなく、むくみの予防にもなります。

お風呂に入りながらなのでゆっくりリラックスして行えますし、また１日たった５分でＯＫなので、面倒くさがりの方にもおすすめです。

やり方は以下の通りです。

１．顎の下から頬にかけて、４本の指を使ってやさしくさすり上げていきます。
２．同様に鼻横あたりかた頬にかけてもさすりましょう。
３．最後におでこから頬にかけてさすり、計５回×５セット行えばＯＫです。

このマッサージを行う前に首のマッサージを行うと、よりほうれい線解消に役立ちます。
ちなみにやり方は、

１、鎖骨の上にあるくぼみを外側から身体の中心に沿ってさすります。
２．次にり鎖骨の下部は、中心からリンパの流れに沿って外側へさすっていきます。
３．反対側も同様に、５回×５セット行えばＯＫです。